| Titre : |
Arrêter de s'énerver, c'est malin - NE 15 ans : Les 9 étapes pour retrouver des rapports apaisés avec son entourage |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Aurore Aimelet (1976-...), Auteur |
| Editeur : |
Leduc |
| Année de publication : |
2024 |
| Importance : |
192 pages |
| Format : |
11,1 cm × 17,8 cm × 1,5 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-285-3066-2 |
| Prix : |
6,90€ |
| Index. décimale : |
158.2 Relations interpersonnelles (analyse transactionnelle, applications de l'entraînement à la confiance en soi,
aspects individuels des relations interpersonnelles, capacité de surmonter la solitude, couple, dominance,
entraînement à la sensibilité envers les autres, étrangers, formation à la vie de groupe, intimité, ouvrages sur
l'art de s'adapter aux autres, relations avec autrui, relations entre un individu et d'autres personnes) |
| Résumé : |
Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser.
Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver. Découvrir toutes les astuces efficaces : pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée. A long terme le nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée ! |
| Permalink : |
https://www.mediatheque-jeumont.fr/index.php?lvl=notice_display&id=182339 |
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