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Activez votre nerf vague / Navaz Habib
Titre : Activez votre nerf vague : La nouvelle routine santé contre stess, inflammation, troubles digestifs, maladies auto-immunes... Type de document : texte imprimé Auteurs : Navaz Habib, Auteur Editeur : Vergèze : Thierry Souccar éditions Année de publication : 2020 Importance : 238 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-385-7 Prix : 16,90 € Langues : Français (fre) Langues originales : Anglais (eng) Mots-clés : respiration pleine conscience digestion massages bien-être intérieur Index. décimale : 613.7 Méthodes de relaxation, sophrologie, sommeil. Yoga, gymnastique d'entretien, stetching, aquagym, musculation. Résumé : A l'intérieur de chacun de nous agit en silence un extraordinaire chef d'orchestre : le nerf vague. De son bon fonctionnement dépendent notre équilibre émotionnel, notre rythme cardiaque, notre digestion, notre immunité et bien d'autres fonctions qui conditionnent notre santé. Qui le sait ? Pour la première fois, un livre vous révèle les étonnants pouvoirs du nerf vague. Vous serez surpris de découvrir qu'une myriade de maux courants - troubles digestifs mais aussi anxiété, dépression, migraines, maladies auto-immunes - traduisent souvent un mauvais fonctionnement de ce nerf essentiel, et que le soulagement passe par son activation.
S'appuyant sur les découvertes scientifiques récentes — plus de 500 publications en 2019—, le Dr Navaz Habib explique comment activer et réguler le nerf vague par des moyens simples, naturels et accessibles à tous : les bonnes techniques pour respirer, les exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour, les outils pour améliorer la digestion, les examens de médecine fonctionnelle à demander, les bienfaits des massages et bien d'autres conseils...Permalink : https://www.mediatheque-jeumont.fr/index.php?lvl=notice_display&id=175253 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 59324034084 613.7 HAB A Livre Médiathèque de JEUMONT Actualité et vie pratique Disponible Et si ça venait du ventre ? / Pierre Pallardy
Titre : Et si ça venait du ventre ? : Fatigue, prise de poids, cellulite... Type de document : texte imprimé Auteurs : Pierre Pallardy, Auteur Editeur : Paris [France] : Robert Laffont Année de publication : 2002 Importance : 256 p Présentation : couv. ill. en coul. Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-09708-3 Prix : 22,50 Euros Langues : Français (fre) Mots-clés : appareil digestif digestion Index. décimale : 616.3 Maladies du système digestif. Troubles alimentaires : obésité, anorexie, boulimie. Résumé : C'est une véritable découverte. Fatigue, dépression, maux de dos, prise de poids, insomnie, problèmes sexuels... ces troubles fonctionnels sont liés directement à la mauvaise santé de notre ventre. Quand on a mal au ventre, notre premier cerveau souffre. Et réciproquement. Les scientifiques viennent d'en apporter la preuve : notre ventre abrite un réseau de neurotransmetteurs en liaison directe avec le cerveau, et il produit 80 % des cellules immunitaires qui nous protègent contre les maladies. En soignant votre ventre et en l'harmonisant avec votre cerveau supérieur, vous allez guérir tous vos troubles fonctionnels et aussi vous prémunir contre de graves maladies. Pour retrouver un ventre en bonne santé, Pierre Pallardy propose sa méthode des sept piliers de la santé élaborée au cours de trente-cinq années de pratique comme ostéopathe et diététicien, retrouvant les bases des médecines les plus anciennes. Respiration abdominale, alimentation régulière et lente, choix des aliments, sport-plaisir, gymnastique des deux cerveaux, auto-massages et méditation abdominale : une méthode naturelle, simple, à la portée de tous et qui soigne l'être humain dans son ensemble. Note de contenu : troubles sexuels, problèmes esthétiques, dépression, insomnie, mal de dos Permalink : https://www.mediatheque-jeumont.fr/index.php?lvl=notice_display&id=155480 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 59324023123 616.3 PAL S Livre Médiathèque de JEUMONT Sciences et techniques Disponible