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Le régime de longévité / Valter Longo
Titre : Le régime de longévité Type de document : texte imprimé Auteurs : Valter Longo (1967-....), Auteur ; Yseult Pelloso, Traducteur Editeur : Arles [France] : Actes Sud Année de publication : 2018 Collection : Questions de santé Importance : 332 p. Présentation : couv. ill. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-330-10363-7 Prix : 21,80 € Langues : Français (fre) Langues originales : Italien (ita) Mots-clés : alimentation régime santé bien-être Index. décimale : 613.2 Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments, vitamines. Régime alimentaire. Résumé : Ce que vous mangez peut-il déterminer la durée et la qualité de votre vie ? La réponse est oui. Mais un oui cliniquement prouvé. Près de trente années de recherches sur les liens entre la nutrition, les gènes, le vieillissement et les maladies ont permis au Pr Valter Longo d'élaborer une stratégie unique pour avancer dans l'âge en bonne santé. Comment ? En adoptant au quotidien son régime de longévité et en pratiquant trois à quatre fois par an une Fasting-Mimicking Diet (FMD) – littéralement une diète qui imite les effets du jeûne – cinq jours durant.
Grâce à la FMD, vous tirerez tous les bénéfices du jeûne sans en subir les inconvénients (la faim, le manque d'énergie, les difficultés d'endormissement, etc.). Les effets de cette stratégie combinée : une perte de poids et une réduction du tour de taille ; un allongement significatif de la durée de vie ; une prévention de la perte de masse musculaire et osseuse ; une protection contre les maladies.
De quoi vivre sainement, longtemps et... pleinement !Permalink : https://www.mediatheque-jeumont.fr/index.php?lvl=notice_display&id=171070 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 59324030649 613.2 LON R Livre Médiathèque de JEUMONT Actualité et vie pratique Disponible